又是一个阳光明媚的早晨。
温和地朝霞照射在整座城堡内，令其充满了生机与活力。
“喝！”
“喝！”
士兵们斗志昂扬的训练声音从城堡内传出。
城堡的内庭中，数来名士兵正手握武器，在凯瑟琳的指挥下，看向对面的训练假人。
“砰！”
“砰！”
采用硬木制作的假裙是扛得住士兵的攻势，它乾立在原地，任由着士兵挥砍。
“停！”
凯瑟琳的声音在整个中庭响起。
士兵们赶忙停下手中的动作。
“今早的晨练结束，所有人解散。”
“是，士兵长。”
得到解散的命令后，所有人稍稍放松了紧绷的身体，便各自散开来。
有的走到了城垛处，进行起来巡视交接。
有的回到了营房，稍作休息。
有的则走到了木材处，开始制作起来木制用具，给与众人使用。
这时，守在一旁的查理斯，见晨练结束，急忙走到了凯瑟琳身旁。
凯瑟琳也不待休息，教导起了他剑士修行法的动作要领。
早在几日前，查理斯没有辜负凯恩对他的期望，顺利地在下午到来时，就将城门修复完毕。
而凯恩自然不会食言对他的承诺，当晚上便吩咐凯瑟琳开始对他传授超凡修炼法。
值得一提的是，凯恩在当日将两本修练法摆到了他的面前，一本是法师，一本则是剑士。
但查理斯不假思索地便选择剑士的修练法，看起来他对这一超凡职业有着不同寻常的追求。
“错了！手臂不应该这么摆。“
凯瑟琳上前纠正起对方的动作，查理斯犹如婴儿婴儿学走路一般，动作十分的生疏。
好在有着作为一阶中位剑士，凯瑟琳的指导，他也续渐变得熟练了起来。
“很好，就是这样。”
“记住你现在的动作，这样才能更好的将灵源导入体内。”
为了更好的示范，凯瑟琳不惜下场亲自在他面前打了一套修练法。
“看好我的动作，等你什么时候能完整的打出这套动作，又不出错，便不需要我在一旁指导了。”
两人敢在中庭处，大胆的练习，不怕其他士兵偷学，也是因为这套修练法，动作繁多复杂，过程绵长，普通人根本难以记下。
只能有经验者在一旁指导才行，万一动作有过大失误便就需要一切重来。
一旁的城楼上，凯恩透过病房的窗户看着两饶练习，也十分满意地点零头。
这个理查德年纪倒也不大，现在学起还不算晚，自己观摩了他这几日的练习，赋应当在中上，也算是可以培养的人才。
若是能好好进行一番培养和指导，将来也能为领地增添一份力量。
凯恩叹了口气，终归还是自己这的超凡者太过于稀缺了，这和自己管辖的领地范围有关。
他只是一个的男爵，下属也只有一个村落，人口较为稀少。
如果能有着一座城市的人口作为预备兵力，不论是军队上的增员，还是超凡赋者的出现，应该都能得到大量的增加。
也就在凯恩思考领地内的事情时，身后传来轻微的响动。
他转身望去，原来是昏迷几日的西茨醒了过来。
凯恩赶忙走到他的身前，关切的查看着对方的身体和精神的状况。
“你终于醒来了，这几日给我们几个担心坏了”凯恩望着西茨有些消瘦的脸庞道。
西茨有些虚弱地笑着回复着：“大人.......身体......无碍.....只是......有点渴.........和饿。”
凯恩有些惊讶，他没想到狼人血脉竟然会如此强悍。
不仅治愈了西茨全身的伤势，还能保持他体内的能量，让其几日未进食也能有力气将话语出。
他赶忙道：“你等着，我这就让人将食物端来。“
西茨轻微地点零头表示明白。
凯恩快步走出房门，离开了病房，前往厨师所在的一层交代他们快速准备一份餐食来。
没错，经过了有着木工技能士兵们，几日的不懈努力，终于将厨师们所需要的厨房给制作了出来。
他们也总算是不用一直在露的中庭内烹饪食物了。
凯恩十分大方的将城楼一层中间的一片大区域，划分为了他们的厨房，在做好了通风和换气后，这个厨房正式被厨师们所启用。
现在的时间点正接近午时，又快到了一次餐点的时间。
几名厨师正于厨房内，不停的忙活着。
有的切割着时蔬与生肉。
有的不停颠勺着锅中的菜食。
他们分工明确，为了确保能在中午到来前，做好所有饶午餐。
凯恩的到来，倒是有点打破了这份忙碌的节奏。
一位头戴高帽的厨师，擦了擦了有些油腻的双手，来到了凯恩的跟前。
“大人，您需要我们为您做些什么吗？”
凯恩笑着道：“我的确需要你们帮我做一件事情。“
“方才，西茨法师刚刚从病情中恢复，我需要你们快速制作一份丰富的餐食。”
高帽厨师点头，道：“我明白了，大人，我们这就去烹饪，还烦请您稍等片刻。”
趁着等待的时间，凯恩走出城楼，先去通知了还在训练查理斯的凯瑟琳。
随后，又叫来一位士兵，命他通知马库斯快速来到城楼中，自己有重要的事情与他商议。
凯瑟琳立即结束了与理查德的修炼，并与他商议下午再度继续，便跟随凯恩回到了城楼挡住。
他们推开西茨的病房，走了进去。
两人手中各自端着，厨师刚刚熬煮出来的大补美食，都是用难得一见的超凡食材所制成。
西茨闻到了这沁人心脾的香气，肚子便不争气的咕噜叫起。
等到凯恩两人将食物摆放到面前后，他也不在客气，就迫不及待的大口吃起。
凯瑟琳望着对方那副模样，有些好笑地道：“没人和你抢，慢点吃，这有水，你别呛着了。”
凯恩也赞同道：“没错，你子慢点吃，别吃太撑，对身体不好。”
西茨嘴中塞满了食物，含糊不清的回复道：“我...明白...了，大.....人。”
这时，房门再度被打开了。
应当是先前在忙于锻炼的马库斯，来到了病房中，看起来那位士兵很快便通知到了他。
“大人，是西茨醒来了吗？”
马库斯一边开门走入，一边问道。
“没错。”凯恩笑着道。
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