赵云到了竹林后开始修炼，道家练功之时的热身，通常称之为“进火”，因需用心神，而心谓之“火”。
手捏不动明王印，口念金刚萨埵心咒结合地灵力先把临字诀运行了一个周。
再手捏大金刚轮印，念着降三世明王心咒，把兵（镖）字诀也进行了一个周。兵字诀练至大成行动快速如镖，日行八百。但是前提得有体力支撑才校
白了兵字诀只是术，体力才是道。
斗字诀也叫（统）字诀，它能引起宇宙共鸣，表现出勇猛果敢，遭遇困难反涌出无敌斗志。这是目前赵云作为运动员最需要的也最契合的东西。一个运动员要是没了斗志那跟行尸走肉没有区别。
手捏外狮子印，口念金刚萨埵法身咒。运行了一个周。
三个字诀运行完毕，赵云开始收功，道家称为“退符”，即用文火封固，以巩固炼功的效果。即干沐面、鸣鼓、运神目、叩罗千、扶中岳、济一、揉丹田、搓涌泉这八种。一番操作下来，赵云舒了一口浊气，神清气爽的回家吃饭。
到家后赵云看到李甜甜正穿着他的运动服洗漱呢。景田看到赵云进来后，柔声道，“回来啦！”
“嗯！”
赵云随意的答应了一声眼睛却盯着景田。
只见她乌黑的头发，挽了个公主髻，髻上簪着一支珠花的簪子，上面垂着流苏，她话时，流苏就摇摇曳曳的。
她白白净净的脸庞，柔柔细细的肌肤。双眉修长如画，双眸闪烁如星。的鼻梁下有张的嘴，嘴唇薄薄的，嘴角微向上弯，带着点儿的笑意。不愧是大甜甜长得太甜了。
运动服盖住了屁股，两条白皙修长的大腿在外面裸露着。
她修长的大腿到修长的腿再到纤细的踝骨，她的腿无处不美。
她的腿线条流畅，肌肤光滑，犹如雕塑一般的完美。
景田的这次穿着给赵云带来了不一样的感觉。青春，清纯，又带着点成熟少妇的感觉。
赵云不禁有些心动，他从未见过李甜甜如此随意的模样。他看着她那双修长而白皙的大腿，心中涌起一股暖流。
早晨洗漱的时候，赵云对着景田又是一顿机枪扫射，让景田这块本就肥沃的土地再次变得泥泞不堪。
赵云看着她那清澈的眼神。他走过去，轻轻地拿起毛巾，递给景田，“你先擦擦脸吧！”
景田接过毛巾，对着镜子轻轻地擦拭着脸颊。赵云站在一旁，看着她的动作，心中充满了一种征服福
景田白了一眼赵云道，“你忒讨厌！”
“呵呵！早晨谁做饭呀！”赵云一边刷牙洗脸，一边问道。
“吃什么吃，饿死你得了。大早晨就折腾我！”
赵云也不搭话，景田挤了挤赵云占据了洗脸盆。拿着洗面奶把脸上好好的重新洗了一下。
景田洗完脸后，一边拿着擦脸巾擦脸，一边往外走。到了客厅把垃圾桶打开扔了擦脸巾。
拿出自己的护肤品一边涂抹一边道，“我给甜甜了，你回来了！她她那边做饭，让咱们去那边吃。”
赵云一边洗脸一边含含糊糊的答应了一声。“嗯！”
景田重新换了一条内裤，穿了一身比较休闲的衣服。和赵云两人一起前往李甜甜公寓。
李甜甜看着赵云和景田走进屋，不禁打量了一下。
一个高大帅气，一个肤白貌美大长腿，果然郎才女貌，很是登对！看来自己的想法没错。
“李老师！”赵云率先笑着打招呼。
李甜甜点点头笑着问道，“你俩洗漱了没？”
“洗漱了！”
“那就赶紧坐下吃饭吧！”
景田赶紧去厨房帮着李甜甜一起往外拿早餐，赵云则是一屁股坐在家主的位置上。
早餐上桌，三人开始吃早餐！
“你昨晚几点回来的？”李甜甜撕了一口面包咬在嘴里问道。
“十二点左右了。”
“昨晚睡的好吗？”李甜甜似笑非笑的看着赵云道。
赵云听后赶紧放下碗解释，“我本来是想来你这儿住的，可是你最近休息不好，怕吵着你才没敢过来。”
李甜甜笑了笑道，“我问你睡的咋样，你跟我这些干啥？”
“还....还行吧！”赵云有点摸不清李甜甜的套路，结结巴巴的道。
景田虽然在李甜甜的默许下和赵云鱼水之欢，但是此刻却也有点理亏的感觉。低着头不话，就是干饭。
“你今有训练任务吗？”
“嗯！有的！”
“景田还去逛街买点衣服呢。想让你陪着呢，看来你又没戏了。”
赵云把心中的疑问出来，“景田你又不出门整在家待着买啥衣服啊！再商场里人那么多，多不方便呀！”
“我不去商场，我是私人订制的，我去旗袍店买点旗袍。”
“你这打算走成熟路风啦？”
“不是，我是按照司藤那部剧里的订制的。我想提前适应一下剧中的角色。”
“至于吗？”
“这你就不懂了吧，你知道陈大明老师不？他为了扮演好角色，都是提前翻看大量的历史作品，进组前一个月就穿着剧组的衣服生活适应，揣摩角色。所以他才能成为我们国家一级演员。我得向前辈学习！”
“我他演的康熙王朝怎么那么好呢！果然哪行要是做的出色都是背后花了别人不知道的汗水和辛苦。”
.........
吃完饭后，三个人各自做自己的事情。
李甜甜一身白色衬衣，黑色西裤。
穿鞋的时候，赵云把墙上挂着的包递给她，李甜甜笑着亲了一下赵云，踩着黑色高跟鞋去上课。
景田则是穿着休闲服，带着帽子，口罩开着车去旗袍店拿衣服去了。顺便还去大栅栏那儿还买了几串她喜欢吃的糖葫芦。
赵云呢则是去训练基地和苏炳添，谢震业他们一起在教练团队指导下做着一些简单的训练。
“累不累？”王子杰大声喊道。
“不累！”
“不累就是对的！运动员不能喊累！谢震业你腿抬高！”
“动作再快点！”
“还能不能快点！”
王子杰拍着手让哥几个跟着他手上的节奏加快频率抬腿。
“对！就这样！”
“好！非常好！”
王子杰嘶吼的声音在空旷的训练基地里回荡着。
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