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第73章 冰帝vs山吹,五禽戏

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“银华中学?”

他们竟然晋级了四强,这运气也太好了吧……”

“不定不是运气呢,也许银华的实力不弱。”

“……”

神尾,伊武几个既羡慕又嫉妒,实在是不知道什么好了。

人和人真的没法比。

不管怎么,青学,冰帝这种强队,银华之前都没碰上过。

“我们先走吧。”

调整了一下心态,橘吉平挥挥手带着不动峰众人转身离开。

……

夜晚,家郑

宫下凛美美的吃了最后一块排骨,把碗放到了桌子上,又续了一碗浓汤。

“今的比赛我都听宅间爷爷了,没想到你那么厉害,九州双雄我也是听过的,竟然被你那么轻易就击败了。”

三木优希刚刚从社团回来,洗了洗手有些惊奇。

“还好吧,学长那是让着我呢。”

宫下笑了笑。

“真是可惜……我今有课,否则的话,一定去给你加油。”

想到什么,三木感觉有些可惜。

“那明表姐可得早起了。”

“啊……哦,你明还有比赛呀。”三木一听反应过来,“什么时间?我一般十点钟就能醒!收拾一下十一点左右就能到。”

“……”

“十点钟估计比赛都结束了,九点钟还差不多。”宫下无语翻了个白眼。

“这样啊……那我明再看看吧,能起来的话肯定去给你加油。”

三木优希嘻嘻一笑。

“……那我还是不指望了。”宫下忍不住再次翻了个白眼。

吃饱喝足,宫下继续回到训练室训练了一会,随后取出一本书籍接着看了起来。

他所看的名蕉五禽戏》,这也是宅间大介给他搜罗的书籍之一,之前在球场上看了一部分,感觉还挺有意思的。

再加上今的比赛结束,他对猛兽气息感悟有些深刻,因此也有了一些想法。

“五禽戏共分为虎、鹿、熊、猿、鸟,通过模仿五种动物,可以锻练到身体不同的部位,甚至能够起到锻炼精气神的作用……”

宫下把书快速翻完了,通过一目五行的记忆力,很快就摆开了架势。

简单做完了一遍虎戏,很快宫下凛脑海出现了一道信息。

【五禽戏(虎):一日十练,十后腰实臂沉,头正身直。身体力量提升,腰腹力量提升!爆发力提升!】

“看来效果不错……再试试其他的。”

宫下凛有些惊喜,想了想,把其他的几个变化也试了试。

【五禽戏(鸟):一日十练,二十后稳实轻柔,聚精凝神。腿部力量提升,身体平衡力提升!】

【五禽戏(鹿):一日十练,三十后以意为先,凝神守郑精神力提升!专注度提升!】

【五禽戏(熊)……】

【五禽戏(猿)……】

“……”

看完所有的信息,宫下微微有些惊喜。

算起来他修炼这种养生功,好像比单纯俯卧撑,仰卧起坐什么的训练还要快一点。

就比如俯卧撑,他现在需要连续不停歇做500个俯卧撑,一三次,持续一个月才能有一些提升。

而练五禽戏,一十次,只需要十时间差不多就能把他的身体素质提升一些。

不仅如此,单独的做俯卧撑,跑步什么的话,会很繁琐,

远不如五禽戏把身体都给包含起来了。

“我的金手指难道和养生有关……”

宫下摸着下巴思考了一下。

不过想不通他就不想了,每的基础训练要做,五禽戏也可以做一些。

再加上看书积累知识,太极拳,每的时间基本是满满当当的了。

“先嗑药试一下,看看能不能加快速度。”

宫下把自己珍藏的三根老山参取出一根,嚼了一会咽了下去,然后又把五禽戏分别做了一遍。

【五禽戏(虎):一日四十练,二后腰实臂沉,头正身直。身体力量提升,腰腹力量提升!爆发力提升!】

……

【五禽戏(鸟):一日二十练,十后稳实轻柔,聚精凝神。腿部力量提升,身体平衡力提升!】

……

【五禽戏(鹿):一日十五练,二十后以意为先,凝神守郑精神力提升!专注度提升!】

“有效果!”

宫下暗暗点头。

不过有的效果明显,比如虎戏,熊戏,猿戏,有的效果并不是很明显,比如鹿戏,可能是和效果有关,也可以是有别的影响,就和太极拳一样。

宫下也不勉强,影响因素以后再找原因,慢慢继续做起了虎戏。

……

第二,般。

都大赛会场。

“冰帝——!冰帝!”

“冰帝!冰帝——!”

随着都大赛时间推进,整个球场内外渐渐地人满为患。

当然,这少不了冰帝的两百多啦啦队大军助阵。

一号球场外。

“山吹中学还算是一个不错的对手,这次就由本大爷带队,一队出赛好了。”

迹部扫视了一眼二队成员,不容置疑的道。

二队微微一愣,随后神色有些低迷。

本来他们还想再打一场比赛的,不过他们也清楚,现在已经到了准决赛,每一个学校的实力都不错,迹部是绝对不会再犯昨那种错误了。

“那么这次的比赛安排……双打二,就由宍户亮,向日去吧,双打一忍足,桦地,单打三宫下……单打二芥川……”

迹部看了一眼众人,淡淡的道。

他迹部大爷自然是单打一。

不过虽然山吹中学不错,宫下更是主动又问他要了一个出赛的位置,但他并没太放在心上。

山吹实力还是不够的,能够让迹部稍微认真一点的,现在也只有青学。

确切的只有一个手冢。

其他人互相对视了一眼,也没什么意见。

甚至还不等到比赛开始,芥川便找了一个阴凉的地方睡觉去了,完全没有任何紧张的意思。

……

“教练,这次和冰帝的比赛,我们要怎么安排,好像不好对付欸。”

球场的另一侧,千石对着一个穿着黄色上衣,笑眯眯躺在靠椅上的老头道。

伴老在整个山吹中学还是挺受人爱戴的,甚至他背后的椅子也是网球社的社员集资为他买的,背靠躺着很舒服。

“要不……就抽签吧。”

伴老想了想,突兀的笑道。

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