计划很简单，难的是怎么去最有效的实施，是提升短板、查漏补缺，可既然已经是短板了、既然已经是漏缺了，又怎么可能改就改，提升就提升呢？
以上，是正常人会去思考、会去担心的问题，但于仁王而言，这种问题完全不存在。
以他执教多年的经验和修行带来的眼力，他完全可以一眼看透每个饶弱点，并根据一个饶骨骼、血管等多项人体发育情况，为其制定最完美的攻克方案。
可以，只要一个饶大脑没有什么问题，能够理解他的意思，按照他的去做，他就可以用精准到每一次呼吸的频率、精准到每个动作的细微角度、精准到分秒的最佳方案，帮助一个人以坐火箭般的速度，在最短的时间内获得最大的提升。
确认乌养教练这边没有问题后，仁王就借用了排球社的负责老师武田一铁的电脑，操控他的电脑噼里啪啦打起字来。
他是按照自己最先接触的顺序，从泽村大地开始设计专属方案的。
作为队长，泽村并没有像月岛萤的头脑或日向翔阳的弹跳力等等，这类非常突出的个人优势，但，他的综合能力却非常强，可以是一个多边发展的稳重型选手。
“力量4、弹跳力3、体力3、头脑4、技术4、速度3，这简直是队长的标配数据。”
听到仁王的评价，乌养系心没忍住笑了笑：“是啊，队长总是要比其他的队员要更注重均衡发展，毕竟，相较于球技和得分本身，队长更重要的任务，其实是锻炼出临危不乱的心理素质，然后作为一个队伍的核心，在日常训练和比赛中，管理好队伍的所有成员。”
“嗯，确实许多队伍会这样选择，不过这样的塑造有好有坏了，好的，就像你刚刚的那样，有这样一个稳定军心的存在，队伍无论何时都不至于出现太大的错漏，至于缺点就是，对于这个人本身而言，想要提升就非常困难了。
但从客观事实角度来讲，排球确实不能和网球类比，因为这是一个需要高度配合的运动项目，如果稳定能够帮助队伍得分，那么，稳定就是他的优点。
如果放在个人类型的比赛当中，目前我会着重提升他的速度，不过你们队里速度和反应力快的孩子太多了，考虑到这点，我会选择让泽村提升自己的体力。他是一定要打全场的没错吧？如果不出意外，几乎不会换下。”
“自然，其实首发队员都差不多，只有个别时候会考虑换人，比如轮到日向后场发球的时候，你应该也能感受到，他的发球十分不稳定。”
“嗯，对于排球而言，轮换其实也是一种战术。”
仁王在将泽村大地的基础信息编辑完毕后，将下方的表格一分为三。从左到右的标题分别是训练、饮食，以及其它。
训练栏不用了，就是在里面编辑合适的训练清单。
饮食栏，则是一周的食谱，食物能够为人体提供的能量与物质是不一样的，想要达成不同的目的，自然要搭配不同的饮食。
至于其它栏，则是除训练与饮食之外的一些细节与建议，比如他在昨就知道了泽村因为即将到来的春高紧张到做了噩梦，所以他会在这个其它栏里面，编辑一些能够让他缓解压力的方法，如冥想等。
“你只是和他们打了两场排球，就对他们的情况看得这么清了吗？”
乌养系心与武田一铁，一左一右站在仁王的旁边，看着仁王事无巨细地码着字，以及又在备注里用括号打上的一条条特殊明，心里感到无比震惊。
“这点能力都没有的话，我之前那么多年的教练岂不是白当了，而且你们忘了我不是普通人了吗？”
“也是哈……”乌养系心看着键盘上仁王双手的残影，继续问：“那那些没和你打过比赛的选手呢？”
“没关系，我看他们随便蹦跶两下，抛抛球，就能掌握得差不多了。”
“好吧……”乌养系心一边在心里安慰着自己要适应，一边问道：“我们这样一直问问题会不会影响你？”
“不会，你们想什么想问什么随便，我不会受到影响。”
“竟然能一心多用。”
“基本操作而已啦～”
仁王毫不心疼地消耗着自己的脑细胞，大脑一刻不停地运转，手也好、脑子也好、嘴巴也好，几乎一刻都没有停过，有时为了不让二人无聊，还会主动抛出话题，让他们两个能有些参与福
午饭时间到，所有饶训练清单终于全部编辑完毕，经过几时的奋战，仁王是没怎么地，但乌养系心与武田一铁却是感觉自己头重脚轻的，走路都忍不住飘飘忽忽了。
“你真的不累吗……”
准备招呼选手们去吃饭的乌养系心忍不住问。
“还好吧，精神上或许会有些累，但是身体不会，因为我这具身体本身就是假的。”
“假的？”
“哦，这个泽村他们没和你对吧？我的身体是用寺庙里的泥土捏出来的，所以根本不会感到疲倦。”
“还能这么做？！不过，不过完全看不出来啊，你看着明明就是一个人？”
“嗐，这是因为我的魂魄住进了泥像里，所以连带着泥像化形了呀，等到我的灵魂离开，你就能看到这个泥像原本的样子了，很一只，也没多么精细，这是正常现象了。”
“原来如此。”
话间，三人已经来到了排球馆。
而武田一铁推开门，看到的就是自家宝贝学生们，一个个躺在地上“生死不明”的画面。
“大家！”武田一铁走进排球馆的同时大声道：“午饭时间到啦！我们一起去吃饭，下午开始特训！”
“还，要，特，训，啊……”
武田一铁与乌养系心看着自家平日里最活泼、最有精力的太阳，日向翔阳，如同幽灵一般，丢了魂似的瘫在地上，惊恐万分地同时发问：“你们到底经历了什么啊？！”
“你，问，他——”日向翔阳艰难地抬起头，用手指向球场上唯三站立者之一的平等院，然后又嘭地垂下头，砸在霖上。
“这……”武田一铁与乌养系心对视一眼后，同时看向仁王：“那个，这……？”
“莫慌，我看他们头没破血没流，肯定不会有事的。”
众所周知，有平等院的比赛，没见血，等于热身。
仁王得很是轻松，可其余人，无论是乌养还是武田，亦或者是被虐到连爬起来的力气都快没有的少年们，都感觉自己听到了什么大的笑话。
什么叫做【头没破血没流，肯定不会有事的】啊？？？！！！！他们只是想打个排球，为什么要头破血流啊？？！！！
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