“不用！！您还是赶紧走吧，我帮你看着点！”
其中一名送货员都快哭了，这哪敢收您的钱啊，我这货舱那可都是厚实的铁板，一般只能用大铁锤才能凿出坑洞，您这倒好，一脚一个凹槽。
“这不行，你同事还因此受了伤，你等一下！”
着李长生就以一个左右轻轻摇晃卸力的方式将这哑铃徐徐放在地上，不过依旧是发出 吣一声，听在送货员耳中又是心里一痛。
这几下过来，他感觉地盘可能都快震散架了，回去肯定得送修车店里好好检查一下。
最终李长生还是转给了对方五千，这种有些很多年头的货车其实用不了多少钱，不过人家毕竟是因他受伤，还得给点医药费。
看着车子缓缓驶离村口，不时还发出哐当哐当的声音，李长生挥了挥手笑容和煦亲牵
通过后视镜看到这一幕的送货员咽了口唾沫，他发誓以后这村里的业务他再也不接了。
进入这里就感觉进入电影功夫里的猪笼城寨似的。
甚至沿途碰到一些扛着锄头走路慢悠悠的村里老大爷，他都在想，是不是这些人下一秒就能飞檐走壁踏雪无痕？
用锄头的，不会是练少林那个什么心意把的吧？
一锄头下去直接把他货车给掀翻的那种？
吭哧吭哧的将哑铃拖回家，李长生浑身毛孔不断张合，一缕缕热气蒸腾，显得很是神异，好在老太太已经在忙着帮他收拾东西，并没有看到。
“刚刚有些冲动了。”
放下哑铃，李长生微微喘着气，那一脚爽是爽了，排解了被憋在石膏里的痒麻感，但腿好像还有点疼啊！
“俗话伤筋动骨一百，还是得调养一段时间，不过正常行走跑没什么问题了。”
李长生随意的甩了甩右腿，又按照老爷子和江文强展现过的谭腿随意的在半空中踢出了数脚。
啪啪！
挤压的气鸣声很是清脆，如同爆竹在半空炸响。
没敢继续尝试，试了试感觉没出现明显疼痛，李长生就停下动作开始按照内丹静功开始循环周，平复刚刚运动后的混乱气息。
【体力：7】
【精力：8】
【寿元：1年24。】
嗯？
当结束一个周，再次打开面板，李长生不由一愣。
“寿元怎么增长了这么多？！”
如果自己没记错的话，之前好像才两百多才对。
“难道因为一个平衡定律？之前癌细胞一直是处于上风，直至变成了僵持，现在癌细胞彻底处于了下风？！”
这么一想，这可能性的确很大，而且没毛病。
“之前检查，医生我的癌细胞正在往良性发展，也就是我根除癌细胞将不会太久了。”
李长生暗暗思忖着，其实现在心情并没有太过高兴，许是因为沉稳了许多。
在他看来，解决癌细胞已经是必然的，而一旦癌细胞彻底根除，寿元或许将会恢复正常人水准甚至更好。
别忘了，李长生的养生功夫已经达到极高造诣。
八段锦达到第四层，太极桩功，达到了行桩圆满，下一步就是化桩。
“学得多，这时间还真是越来越不够用了。”
李长生无奈叹了口气，除了这些，内丹静功才堪堪筑基，下一步是初关，中关，上关，以及最后的合道，同样是五个层次。
相比之下，金刚长寿功倒是一门没有明确境界划分，一直修炼就可以一直循序渐进调养身体的法门。
至于洗髓经，李长生差不多都快放弃了，这门功夫其实有记忆传输，是可以直接上手的，但是其作用微乎其微。
没错，修炼到现在，李长生发现这玩意短期效果不如金刚长寿功，长期效果更不如内丹静功，八段锦在对体感气息方面也要比他强上许多。
但经过李长生联合记忆以及在网上的查证，这才知道，这也特么是一门合体功法。
正如金刚功，长寿功，讲究外八部，内八部，二合一才能展现其全部功效。
正所谓外练筋骨皮，内练一口气。
同样洗髓经还有一门配套的，也就是易筋经，合起来还有一个称呼，名为易筋洗髓十二式。
两者相辅相成缺一不可，易筋经主外，练韧带，关节，骨骼，筋脉，使其更加柔软或坚硬。
而洗髓经主内，使人体静心凝神，减轻内耗，清除体内杂质，做到以行气血之效。
简单来金庸老爷子描写的易筋经倒也不算是完全虚构，起码在大框架上是对的，要知道习武之人，对韧带，关节骨骼，筋脉都有着极高的要求。
如果能锻炼到这些地方，对习武自然是大有裨益，不过也没有老爷子描写的那么玄乎，修炼易筋经能一下子改变赋，练出绝世神功之类。
只能这二合一加在一起，对普通人有着改善体质的效果，对习武之人能打下一个良好根基。
“唉，有空多钻研一下易筋经，老爷子那边似乎没钻研过这玩意，看样子还得找蟠龙兄弟。”
之前对于洗髓经是不太重视的，但眼下倒是不错的选择，这玩意能锤炼到骨骼，韧带和关节，筋脉。
“如果修炼易筋洗髓经大成，或许下次再碰到与江文强交手的那种特殊情况，我的肌肉骨骼韧带不定会更加强悍，对身体损伤将会降低至最。”
忙活了一，李长生总算是将所有东西都归列整理好，同时将显示屏电脑等设备全都搬到了自己屋子。
“这些训练器材倒是个麻烦。”
老家这边空间其实也算挺大的，不过很多都被杂物所堆满，想要一个空旷的训练场地就几乎不可能了。
次日一大早，李长生便重新拾起了许久懈怠的晨跑。
早上六点，田野间就已经能看到稀稀落落正在农作的农民，有的似乎才刚出门，扛着锄头提着水杯慢悠悠的哼着本地曲。
有的则是骑着耕牛，嘴里叼着那种长杆旱烟戴着斗笠，一边用竹竿驱赶着前面的牛犊子，看到李长生也是笑着点点头。
村中间有着一条通往武当山以及附近镇子的水泥路，也就是李长生回来时所经过的道路，中间十分平摊，也就是两侧有着被大货车大客车常年碾压后留下的坑洞。
呼呼！
李长生呼吸十分平稳，速度始终维持在一个均衡水准，饶是如此，在旁人看来依旧是挺快的。
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