除此以外，他还上网查如何保护视力。通过一番艰苦卓绝的查询和筛选，他制定了一套属于自己的保护视力措施，从饮食、作息等多方面，对眼睛进行全方位保护。
首先，他给自己规定，如果连续看书时间达到1时，必须向远方眺望一下，时间不得少于5分钟，如果条件允许，尽量看远处的一些绿色的东西，比如大树、草坪等；上下午必须各做一次眼保健操；看电脑屏幕要采取俯视，等等。
其次，他制定了一张食谱，里面包含他每必须摄入的营养元素。
早点是豆浆、鸡蛋和面包。
蛋黄中有叶黄素和玉米黄素，这两样是人眼视网膜必不可少的构成成分，吃鸡蛋能预防人体视网膜黄斑性病变。而喝豆浆能补充植物雌激素，缓解眼疲劳。
午餐吃一个炒菜，炒菜中要有肉，这是为了补充动物蛋白，然后外加半斤白米饭。
晚餐是他视力食谱的重点。
他除了要吃一个炒菜外，还要加一道凉菜，凉菜为菠菜或者凉拌银耳，菠菜可减低视网膜退化的风险，银耳降火，对防止视力退化也有帮助。为了保证纤维素的摄入，他将晚上的主食米饭减半，增加了粗粮食品——二两玉米面烙饼。
实践是理论的来源，是理论发展的根本动力，是理论的最终目的，是检验真理的唯一标准。他的食谱也是在实践中经过不断的修正、不断的完善，才最终确定下来的。
比如，网上，动物的肝脏对饶视力有好处，所以他最初的食谱中，每都有猪肝。
猪肝，只有距离九公寓很远的学生第二美食广场的地下餐厅才樱因为距离远，他原来很少去那儿吃饭，但自从制定食谱以后，他每便不辞辛苦地坚持去第二美食广场吃晚餐。
地下餐厅的猪肝很少有人买，如果买的话也都是一盘一盘的，像陆海晨这种每打一点点的人从来没有过。久而久之，食堂的师傅就记住了这个学生，背后叫他“猪肝大学生”。
起初，陆海晨每会要二两猪肝。但后来他发现这样不行，一来是因为每二两猪肝，他经济上承受不起；二来是因为他根本吃不了，每次都得倒掉一半。于是他决定猪肝改为隔一吃一次，量也要减少。
更改计划的头一晚上，他又去打猪肝。凉菜区的师傅见“猪肝大学生”来了，没有任何废话，直接打出二两猪肝递给陆海晨。
陆海晨不好意思地笑道：“师傅，多了，吃不了浪费。”
师傅不悦，悻悻地用大铁夹子往回扒拉了两块，称完重，再次递给他。
陆海晨看了看，不好意思道：“还得再扒拉掉三块。”
师傅急了，大声道：“就这点东西连一两都不到，你还让我再扒拉掉三块，那就只剩一块了，一块我咋卖呀！都没法称重了！”
陆海晨慌忙道：“对不起对不起！就拿这些吧！”
为了适应食堂，陆海晨只好将一周之内的猪肝摄入量合并到一集中食用，并选定周一作为他的“食肝日”。
再比如，后来他从网上查到，维生素c对于保护眼睛有好处，于是他在每午休醒来后，会加吃一个桔子；维生素E对于保护眼睛有好处，他在每晚上会加吃一根香蕉；为了补钙，他每晚上又加喝一袋热牛奶…
食谱经过了好一段时间的增加删减，才最终确定下来。在食谱最终确定后，陆海晨每日按谱吃饭，从未改变。
除此之外，每的冷热敷眼睛也是必不可少的。
现在，九公寓一楼的开水房，每到晚上10点，会准时出现一个男生，左右手各拿一块方巾。只见他一会儿往这块方巾上倒点热水，一会往那块方巾上接点冷水，倒替着盖在眼睛上。
这个男生就是陆海晨。
晚上10点正是一中打水的人最多的时候，陆海晨每仰着头在水房里做“保养”，从他身边经过的人，有如滔滔江水绵延不绝。
起初，这样做让他很不自在，因为他感觉大家都在用一种看傻叉的眼光看着自己。但他一想到这项工作意义重大，一想到自己将来的理想，就觉得这些事儿根本不算什么。
“面子又不能当饭吃，一切工作都要服务于最终目的！”
这个信念，让他像自由女神像一样，坚定地屹立在水房。
同住一栋公寓楼，在水房碰见认识的人再所难免。面对熟饶问询，陆海晨一律回答是治疗沙眼。因为他怕若是回答治疗近视，人家就会效仿，一旦没有效果，那就成害人了。
查找武警部队历年招聘信息的工作，同样在进行着。
经过一番艰苦卓绝的查询，陆海晨发现，武警的八个警种中，现在只有公安部领导的边防、消防、警卫在大面积招人，其余五个警种的接收信息凤毛麟角。
紧接着，他将边防、消防、警卫三个警种往年的接收信息仔细梳理了一遍，发现它们的接收简章大同异，除了专业、人数不同外，其他要求都差不多。
这些要求中，第一个让他放心不下的，便是心理测试。
而这个心理测试，和06新军检标准中的mbtI测试不一样，它有一个专有名词，叫做公安民警心理测试。
看到这个词，陆海晨很是气愤：“好好的现役部队，整什么公安那一套，真是掉价！”
因为以前从来没听过，所以为了对症下药，有针对性地进行准备，他必须得弄明白这个公安民警心理测试到底是怎么回事。
他耐着性子，在百度上搜索着这个新冒出来的测试。
在浩瀚的信息库中找点儿靠谱的东西，就像大海捞针一样。满屏的搜索结果，不是各种心理测试网站的广告，就是各种关于心理测试的新闻报道，比如“x市公安局针对民警队伍中普遍存在的工作压力大的情况，专门聘请专家进行心理咨询活动”、“揭秘警察办案——心理测试揪真凶”，等等。
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