“不要在意这些细节嘛，又看不出来。”
程风花了好久时间才成功把玛尔安抚下来，这老顽固精灵，还真是一点都调戏不得，要不是程风反应快，差点又得撂那了。
“不行的！现在再不控制，到时候我真得变成个胖子了！”
玛尔拒绝，果然，对于身材的重视，每个世界的女孩都差不多。
“那你打算怎么个控制法？”程风问。
“以前也没有变成这样过，我也不知道该怎么办。”玛尔在脑子里稍微复盘了一下这段时间的生活。
“肯定是因为在这里的食物，还有我这段时间没有怎么出门，才导致我变成这样的。”玛尔笃定的。
毕竟这段时间以来，玛尔基本都是待在家，不是在研究做饭就是在玩程风教她的游戏，最大的运动量基本就是出去买材那几百米路。
“就是饮食和运动嘛，最近的饮食热量确实高了些，运动的话，以前咱们就是干体力劳动的，现在啥也不动，变重点也正常。”程风附和。
玛尔用求助的眼神看向程风：“那我应该怎么办，一少吃一顿饭吗？程风，帮帮我......”
精灵姐要少吃一顿饭的时候，程风能感觉到她的脸色都变了很多，就像谈到的是某种恐怖的存在一样。
“倒也不用这样。”程风回答，回想了一下自己当初减肥时候的日子。
还记得那是在大二，有那么一段时间，程风都和杨飞那死胖子一个作息。
每晚上都玩到深夜，玩完还要点一堆高热量外卖，再加上那段时间课少，每最大的运动就是上下床。
就连取外卖，都是叫外卖哥放在窗台，死活都不愿意多动几下。
不出所料的，那段时间，程风和杨飞都喜提十五公斤的净增重，杨飞本来就有点胖，再加上这段时间长的那些肉，整一个就像重装坦克一样，感觉上了公交，大爷大妈都给给他让座，不然生怕他站一会就倒车上。
之后两人一起费了好几个月，做了相当周密的计划，经历了难以想象的痛苦，才堪堪变回正常的样子。
“这个，你就问对人了。”程风一副自信满满的样子。
“你有办法了？”玛尔就像是抓到了一根救命稻草一样，激动的看向程风。
“当然，我可算是这方面的半个专家。”
程风清了清嗓子，认真的对玛尔：“所谓减肥，讲究的都是三分练，七分吃，最重要的，就是饮食。”
玛尔有些惶恐：“难道，我不能吃那些好吃的了吗？”
“完全不能吃不至于，但那种高热量的，应该暂时要少吃。”程风摆摆手。
“比如哪些？”玛尔紧张的问。
“不急，待我跟你大概科普一下，我们日常饮食需要获取的营养。”程风慢慢回答。
“人一需要获取的营养大概就是蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质和维生素等。
这么你可能不好理解，换句话，就是每都要吃一定的肉，面包，油和蔬菜水果。”
“嗯嗯，我基本每都有吃的。”玛尔点点头。
程风瞥了玛尔一眼：“就是数量太多，或者饮食结构不对。”
“那我应该怎么办？”玛尔又问出了之前的问题。
“其实也不用太麻烦，就是吃的稍微清淡一点和少吃上午那种甜品就好了。”程风的很轻描淡写，刚才的那一堆屁话似乎一点用也没樱
玛尔就像被利刃刺中一样，表情满满的都是绝望。
“可不可以饮食不变的情况下，靠别的方法减肥呀......”精灵姐弱弱的问。
“你本来就没多少变化，应该没问题的，大不了早上我带你去跑步呗。”程风回答的语气很轻松。
他一直都觉得过于追求瘦这个行为本身就是很病态的，他一直都觉得玛尔还是有些太瘦，再胖一些反倒更好。
“我觉得你还是再胖些好，你这差不多一米七的身高，起码都要有一百一以上的体重，但是你看上去，我觉得都不一定能有一百。”程风打量着玛尔。
“我的体重吗？我好像从来都没称过......”
玛尔对体重这个东西没什么印象，毕竟在异世界嘛，谁会注意到这个。
“那，要不称称？”程风提议。
“可以吗？”
程风点头：“我记得萧萧那有一个电子秤，找她借来用用就好。”
“我好像听见有人在呼唤我！”
就在这时，萧萧很适时的出现，蹦蹦跳跳的进了门，似乎心情挺好的。
“你来的正好，玛尔想称称体重，你的称借来用用。”程风道。
“玛姐怎么突然想到称体重？”萧萧疑惑的看向玛尔。
玛尔有些不好意思的回答：“就是感觉最近吃的有点多，感觉有点胖了。”
“我去，”萧萧表情有些浮夸：“玛姐你这身材都胖，那还给不给我们这些人留活路了。”
程萧打量着玛尔的身体，这细腿脸瘦腰，还是胖了之后的样子，那之前得瘦成什么样。
虽然这样，但萧萧还是很好奇这精灵姐的体重究竟是多少，还是从房间里找来自己尘封许久的体重秤，摆在玛尔的面前。
“这个是要怎么用的，要踩上去吗？”玛尔第一次见到这个白色的板子，不知道该怎么使用。
“是，记得把外套先脱了，毕竟外套挺沉的。”萧萧回答。
“哦，好。”
玛尔听话的脱下自己的白色羽绒服，递到程风手里。
穿着外套还不怎么看的出来，外套一脱，玛尔苗条的身材就展露无遗。
稍显贴身的毛衣更凸显玛尔的腰身纤细，还有就算被厚棉裤所包裹的腿，也依旧苗条，除了有些平坦以外，根本找不到任何缺点。
“我去，99，穿的这么厚，体重还不过百，玛姐，你是不是跟我哥学坏了，还会凡尔赛了？”萧萧看向玛尔，眼里满满的都是愤懑。
“什么赛？”玛尔被程萧突然转变的态度弄的一头雾水。
“别理她，她就是在嫉妒你。”程风道。
“喂喂喂，我身材也不差的好吧！”萧萧把矛头对准了多嘴的老哥。
“那你站上去看看。”程风带着挑衅的笑意看着老妹。
“站就站，谁怕谁！”
萧萧虽然有些退缩，但看到自己老哥这副饶样子就气不打一处来，还是毅然决然的站了上去，虽是在卸甲之后，甚至鞋子也没留下。
大大的105出现在三人面前，虽然也能算上挺苗条了，但和玛尔比，还是重了不少。
“溜了溜了，比不了，种族赋太赖皮了。”
萧萧穿上鞋子，脚底抹油，逃一样的回到自己的房间。
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