“行了，都回来吧。”欧格上去抓起毛绒包，稍稍在焦毛处拍了拍。
“唔。”卓偌原地观察了一下，最终选择飘到了欧格身边，没敢直接进去。
‘还是先去换身衣服吧。’艾尔略有些不好意思的道。
“嗯。”欧格望了望这一地焦灰，选择放下了毛绒包：“这就交给你处理了。”
“嗷……”（又把我当垃圾桶了。）
毛绒包眨巴了下独眼，看了眼欧格捏紧的拳头。
最后决定苦一苦自己。
不多时，欧格便换好了衣服，整理好了一切，回到了房间。
这次他换的是塞里斯学院的正式法师服装，宽袖宽袍带兜帽，编丝金纹，面料流畅。
往身上那么一套，倒还真有几分法师的味道了。
“心像的事情只能先放放了。”欧格向艾尔道。
这个形态用到的机会估计不会太多。
‘先试试我准备的呼吸法、锻体法吧。’艾尔为欧格准备的冥想法，欧格已经学会了——主要是观想在胎息时的状态。
效果平平，也就比枯木逢春法稍微好点，唯一优点是没那么容易睡着，上次试验完，感觉精神抖擞的。
据艾尔所。
这套冥想法，得配套锻体法的动作与呼吸法的频率才能发挥真正作用，是相辅相成的，非常神奇。
之前因为有埃柯在的原因。
欧格一直没有进行正式尝试，现在倒是有空了。
“好。”欧格看向了一旁的卓偌。
“动作在这儿。”卓偌心领神会，当即用剩余魔力将艾尔写画的锻体法投射了出来。
‘注意呼吸法的节奏和频率，这套动作配合呼吸法、冥想法同时使用可能会有那么一些难度，我当年也是学了一个月才完全掌控的——真的很好的同时锻炼身体与精神，好的心法是需要动起来的。’艾尔道。
这套训练法是他外公还没变成恶魔时亲自传授的。
艾尔的母亲与父亲死于一场‘意外’，此后便一直跟随着外公，学着成为男人那样活下去。
那时她刚过十二岁生日。
“嗯，我会注意的。”欧格已经开始尝试练起来了。
他感觉，这并不是很难的样子。
随着动作与呼吸法逐渐同步，欧格意外发现，体内的气血竟开始自我运转起来。
这还是没同步冥想法的情况呢。
‘好像还真挺有效的。’欧格有了丝期待福
这让他回想起了亚德为自己上的第三节课。
……
“这些招式战斗的时候真的用得上吗？”过去的欧格很疑惑为什么亚德要教授一些平时根本用不到的招数。
“欧格、瑟兰，你们要记住不论武还是其他体系，练法与战斗之法一直都是两回事，我们既要学战斗之法，也要学会锻炼之法——我们的确可以靠一次次的战斗来累积突破，但那并不是学习的最优解。”
这是亚德的解释。
“战斗时，我们只需要考虑一点——那就是如何战胜对方，无论多卑鄙的招数，只要对胜利有帮助，那就是好招式，因为多数的战斗，最终的目的就是为了活下去，归根结底，好用的招式其实无非就那么几眨”
亚德有条不紊的道。
“但锻炼又是另外一回事，锻炼是让你的身体变得更加强壮，让你能更好的发挥运用的招式，锻炼没有捷径，只锻炼不战斗，那就是死招式，但只战斗不锻炼——那就是野兽做的事情了。”
亚德指了指自己的脑子。
“武本来是为了突破限制而诞生的东西，是让弱者变得强大的东西，这些招式或许并不能在战斗时帮助到你们——但可以让你们变得更加灵活，更加的有耐力，选择更多，这都是支撑胜利的筹码。”
……
练法与技法是两回事。
练法不是杀人技，是强身技，二者有一定共通性，但并不能完全混用。
随着实力的提升，二者的各自作用会逐渐拉开。
强身有强身的练法。
战斗有战斗的武技。
战斗能强身，强身也能提升战斗底蕴，但终不能完全取代，二者得需结合。
只琢磨着练，招式太呆容易成架子，无法认识自我，空守宝库而不自知。
轻锻练重结果，只想着赢得战斗，那总有一日会死在更强者的手下，或走上歪路。
这也是当时在分别前，欧格告诉兰格——他为什么会输的答案。
“我好像学会了。”几套练法打下来，欧格很快便进入到了状态。
身上气血逐渐凝练，陷入瓶颈的强韧肌肉似乎再次有了细微的损伤疲弊，在气血的冲刷下，变得更为强韧。
‘你怎么学的这么快？’
艾尔并非武者，她修炼这一套主要是为了冥想法的效率。
平时配合着呼吸法，来快速进入状态，调整和加强冥想法效果。
这就是成套体系的好处了。
能让呼吸法与冥想法同时运转，相辅相成。
一般的呼吸法与冥想法根本做不到这般同步。
“嗯，以后就用你这一整套呼吸法了。”欧格停下了动作，开始细细感受着身体变化。
他有种实力正在提升的错觉。
“大概可能是我比较有分吧。”欧格捏紧拳头笑了笑：“艾尔，你这一整套呼吸法、冥想法有名字吗。”
欧格此前的呼吸法是从弗柯那儿搞来的雷锻呼吸法。
随着食人魔体质挨电适应力超过发电强度后，这套呼吸法与训练方式就变得越来越不好用了。
最多也就起到个加快进入心跳之鼓状态作用。
毕竟那套呼吸法，本质上是设计给骑士用的。
‘先一气诀，这就是我教给你的法。’艾尔道。
“先一气诀？”欧格感觉这听起来有点像东方那边的东西呢。
‘先一气诀并不是纯粹的呼吸法、锻体法、冥想法，应该叫做功法更为合适；其中还包含了恢复用的胎息法、凝神法。
锻体作用倒是次要的。
这是我们燃烧一裔猎魔饶珍贵传承，有着延长寿命、平和情绪、抑制疯狂的效用。’
艾尔无比自豪的道。
只是完之后，她产生了些落寞。
因为她对这个功法的传承，做的并不到位……
唉，燃烧一裔算是在她这里断代了。
“好全面啊，这先一气决居然能同时照菇法师、武者、骑士、心像师乃至巫师所有职业。”欧格听到描述后顿感震惊。
没想到这《先一气诀》那么厉害，完美适配所有职业。
可以，所有职业的痛点，这所谓功法都能满足。
‘你能学会也挺好的，起码传承也有了去处。’艾尔想起了自己外公对女儿（也就是艾尔妈妈）的评价——不合格的自私后代。
艾尔常听见外公埋怨自己那出色的父亲将他的女儿拐走，差点断了传常
这是她从被打扮成男孩的原因之一。
“一直练下去的话，好处应该挺多的。”欧格懂得积累的作用。
虽然这一次练习提升并没有特别太大，但好在有了那种提升的感觉。
到了欧格这个实力层次。
能在不借助魔药、器械情况下，缓慢提升肉体强度，已经是一件非常难得的事了。
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