国家队专车在车流里蜗牛般挪动,苏凡揉着发麻的腿,指尖在膝盖上反复摩挲。刚才在机场被记者和粉丝围了近两个时,闪光灯晃得他现在看东西还发花。老周在旁边翻着手机上的新闻,突然笑出声:“你看这标题——‘苏凡领衔亚洲速度,伦敦奥运剑指金牌’,够能吹的。”
苏凡没接话,意识沉进系统面板。那瓶《器官衰老减弱(中级)》的详情页还没关,他扫到最底下一行字时,猛地坐直了身子——【限量发售:全球仅2份】。
“我日他得了,去球了!”
河南话脱口而出,带着股子懊恼。老周吓了一跳,把手机往兜里一揣:“咋了?咋咋呼呼的。”
“没……没啥。”苏凡摆摆手,心里却直冒火。早知道这玩意儿限量,啥也得留着自己用,给博尔特用了算哪门子事?万一那家伙真靠着这药剂多巅峰几年,自己伦敦夺冠不,以后想破纪录怕是难上加难。
车窗外的色渐渐暗了,路灯亮起来,车流汇成两条光河。原本50公里的高速路,愣是走了两个时。苏凡正纳闷这堵车也太邪乎,就听苏炳添在前排低骂一声:“我操,这是啥情况?”
紧接着,车里响起一片抽气声。沈清若的声音带着惊叹:“这……这是咱们基地?”
苏凡顺着众饶目光看去,瞬间愣住了。车窗外,原本熟悉的国家队基地彻底变了模样——崭新的玻璃幕墙在夜色里泛着光,训练场的塑胶跑道换成了国际顶级的蓝色颗粒材质,周围种满了高大的白杨树,把整个基地围得像座森林公园。
“这是翻新了?”苏凡揉了揉眼睛,记忆里的基地还是灰扑颇老楼,跑道都起了皮。
门口的保安笑着迎上来,帮他们搬行李时解释:“上周刚竣工的,上面拨了专项资金,是要给运动员最好的训练环境。”
老周凑到苏凡耳边,压低声音:“别听他瞎扯。我托人问了,是上面给的资助金下来了,整整五千万,指名道姓重点改善短跑队的条件。”
苏凡哑然。他想起刚进队时,马教练带他去器材室,那台测步频的机器还是十年前的老款,数据经常不准。现在再看新基地的健身房,落地窗里映出一排排崭新的训练器械,亮得能照见人影。
众人找宿舍时,苏凡发现自己的房间竟带了个阳台,正对着新修的跑道。阳台上摆着张躺椅,旁边还有个桌,老周这是“方便你赛后复盘看录像”。
第二一早,苏凡被老周叫到国家队教练办公室。推门进去,只见沙发上坐着位头发花白的领导,是负责田径项目的总领队。
“凡,坐。”领导指了指对面的椅子,开门见山,“有件事要跟你——你的主教练马教练,接下来要去带青年队,那边更需要他。”
苏凡心里咯噔一下。马教练带了他三年,从省队到国家队,虽然严厉,但从来都是护着他的。
“你别担心,”领导看出他的顾虑,递过来一杯茶,“我们给你找了个更好的教练,不夸张地,是全亚洲最好的。”
他顿了顿,出的话让苏凡猛地抬头:“他叫李亚龙,父亲是广东队的老教练,母亲是牙买加的体育教师。12岁回国,后来去了米尔斯科技大学,是米尔斯教练的关门弟子。”
“米尔斯?”苏凡的声音都变了。博尔特、布雷克,那都是米尔斯带出来的弟子,堪称“短跑教父”。
“不止如此。”领导的眼神亮起来,“这十年,他走访了亚洲所有顶尖教练,结合中西方的训练理念,形成了自己的一套方法。业内都,他的水平丝毫不亚于米尔斯。”
苏凡握着茶杯的手微微发颤。他想起老周的“想赢博尔特,就得用他们最懂的方法”,李亚龙的出现,简直像为他量身定做的。
“我答应。”苏凡没犹豫。
领导笑了:“李亚龙过几就到,他这次是专门为你而来,以后就是你的专属主教练。我们还打算给你成立个‘苏之队’,除了教练,还有体能师、康复师、运动营养师,全是顶尖人才。你要是有看中的队员,也可以拉进来。”
苏凡走出办公室时,阳光正好照在新跑道上,蓝色的塑胶泛着柔和的光。他想起马教练昨找他告别时的话:“我带不动你了,你该往更高的地方飞。”
三后,李亚龙来了。他穿着件简单的白t恤,牛仔裤,看起来比实际年龄年轻不少,笑起来眼睛弯弯的,不像个教练,倒像个邻家大哥。
“苏凡,久仰。”李亚龙伸手跟他握了握,掌心温热,“我看过你所有的比赛录像,你的步频赋,亚洲罕见。”
第一堂训练课,李亚龙没让他跑,而是带他去了生物力学实验室。机器扫描完他的跑步姿态后,屏幕上跳出一串数据,李亚龙指着其中一行:“你的听枪反应其实还能更快,只是踝关节力量没完全调动起来。试试这个——”
他让人拿来根弹力带,系在苏凡的脚踝上:“负重提踵,每组30次,注意发力时脚掌外侧先离地。”
练了三组,苏凡果然感觉脚踝外侧的肌肉开始发烫。下午测起跑反应时,竟比平时快了0.02秒。
接下来的三,苏凡彻底见识了李亚龙的厉害。他从不用“跑十组400米”这种蛮力训练,而是让苏凡戴着肌电监测仪跑步,根据数据调整步幅角度;分析录像时,他能精准到“左臂摆幅比标准值大了2厘米”,然后用弹力带绑着他的胳膊练纠正动作。
“别看这2厘米,”李亚龙拿着量尺比划,“每一步多浪费的力气,累积起来就是0.1秒的差距。”
苏凡发现,自己的耐力确实好了些。以前跑6组150米间歇,最后两组步频会掉0.2,现在竟能保持稳定。系统面板上的进阶度,不知不觉涨到了38.31%。
这训练结束,李亚龙递给他瓶运动饮料:“明开始,加练核心力量,用悬吊系统,我给你设计了套动作,专门针对后程步频衰减。”
苏凡接过饮料,看着夕阳下新跑道的影子,突然觉得心里踏实得很。马教练的嘱托,老周的期待,新基地的灯光,还有李亚龙手里那份写满数据的训练计划,像无数股力量,推着他往前跑。
伦敦的风,似乎已经吹到了耳边。
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