空间内没有日出，但光线会周期性地变得明亮，预示着“清晨”的到来。
当高城和他的六名队员在分配到的、散发着木材清香的崭新营房里醒来时，
每个人都感到一种前所未有的神清气爽。
多年的军旅生涯让他们习惯了在各种恶劣环境下快速入睡和惊醒，
但从未有过如此深沉的睡眠和醒来后如此充沛的精力。
仿佛连骨髓里的疲惫都被洗涤干净，每一个细胞都充满了活力。
“嘶……队长，我这肩膀……以前阴雨就酸胀，现在一点感觉都没有了！”
一个名叫耿山的队员活动着胳膊，满脸不可思议。
“我也是！昨晚睡得特别沉，现在浑身是劲！”
另一个队员王铁锤挥了挥拳头，感觉状态好得惊人。
高城深吸一口气，空气中那浓郁的生机让他心旷神怡。
他压下心中的波澜，沉声道：
“都感觉到了？这就是这里的特殊之处。别大惊怪，抓紧整理内务，准备出操！”
“是！”
队员们低声应和，动作麻利地整理床铺，但眼神中的惊异却掩藏不住。
当他们走出营房，看到灰蒙蒙却明亮的“空”下，
那些熟悉的“老”兵们已经开始了晨练——不是在跑道上，
而是在草原上进行着一种看似缓慢、却蕴含着奇特韵律的拉伸和呼吸练习，动作与周围的自然环境仿佛融为一体。
更远处，雷霆一家正在灵泉边悠闲饮水，云朵甚至甩了甩巨大的头颅，水珠在光线中闪烁。
这幅人兽和谐、充满自然力量的画面，再次冲击着“利缺队员的感官。
早餐是空间自产的食物——浓稠的肉粥、金黄的烙饼、新鲜的拌野菜，还有每人一杯清澈的灵泉水。
简单的食物却蕴含着惊饶能量，吃完后浑身暖洋洋的，充满了干劲。
饭后，陆铮和沈棠将新旧队员集合在灵泉边。
陆铮目光扫过精神抖擞的“利缺队员，开门见山：
“欢迎各位正式加入‘摇篮’基地的训练。
这里的训练，和你们以往经历的任何训练都不同。
我们不追求极致的负荷和时长，而是追求效率、感悟以及与环境的融合。”
他指着汩汩流淌的灵泉：
“第一课，不是跑障碍，不是练格斗，而是它——灵泉。所有人，除内衣外，脱下作训服，进入泉水中，静坐，感受水流，调整呼吸，让身体彻底放松，去适应、去吸收这里的能量。时间，一时。”
这个命令让高城等人都愣住了。
泡泉水？
算是训练？
但他们没有丝毫犹豫，迅速执行命令。
当身体浸入清凉却并不刺骨的泉水中时，一股难以言喻的舒爽感瞬间传遍全身，
仿佛每一个毛孔都在欢呼。
他们按照指示，闭上眼睛，努力放松，感受着水流轻柔的冲刷和那股奇异的能量缓缓渗入身体。
起初，队员们还有些不适应，但很快，在灵泉强大的安抚和滋养作用下，杂念渐渐消退，呼吸变得绵长，身体进入了一种深度的放松和修复状态。
他们能清晰地感觉到，旧伤暗疾处传来微微的麻痒和温热，那是愈合的征兆；
疲惫的肌肉仿佛在贪婪地吸收着养分，变得更加柔韧有力。
一时后，当陆铮下令出水时，
“利缺队员们意犹未尽地站起来，感觉整个人脱胎换骨一般，眼神更加明亮，气息更加沉稳。
沈棠在一旁补充道：
“灵泉是基地的根基。
每日浸泡，是必修课。
它会潜移默化地改善你们的体质，为后续更高强度的训练打下基础。记住这种感觉，这是‘内壮’的开始。”
接下来的训练科目，更是让“利缺队员们大开眼界。
障碍训练场不再是标准的四百米，而是利用空间复杂地形搭建的、充满变数的自然障碍区，需要极强的应变能力和对环境的感知力。
更让他们吃惊的是，训练时，雷霆或者云朵偶尔会慢悠悠地踱步到场边，
金色的瞳孔注视着他们，那无形的压迫感比任何教官的呵斥都更让人紧张，
逼得他们必须发挥出百分之一百二十的专注和潜力。
力量训练不再是单纯的举铁，
而是包括搬运原木、挖掘工事等实用性极强的项目，同时结合特殊的呼吸法，强调发力效率而非蛮力。
格斗训练时，林虎和杨雪会亲自下场。
他们的招式简洁狠辣，速度、力量和反应都远超“利缺队员的认知，
更可怕的是他们对时机的把握和那种仿佛与周围环境融为一体的战斗直觉，
让高城等人吃尽了苦头，也受益匪浅。
最颠覆的是环境适应训练。
沈棠会要求他们在绝对安静的环境中潜伏，感受风声、草动，甚至学习辨别不同动物发出的细微声音所代表的含义。
她告诉他们：“在这里，你们不仅要战胜敌人，更要学会与环境共存，甚至借助环境的力量。”
一训练下来，
“利缺队员们累得精疲力尽，但那种疲惫与以往完全不同，不是榨干般的虚弱，而是一种酣畅淋漓的、充满生机的疲惫。
泡过灵泉，吃过高能量食物后，恢复速度极快。
晚上，围坐在篝火旁，高城忍不住对陆铮和沈棠感慨：
“副师长，沈工，这里的训练……太不可思议了！
感觉以前练的都是皮毛，这里才是在锤炼‘根子’！”
陆铮笑了笑：
“这才只是开始。‘摇篮’的意义，就是打破极限，重塑根基。你们的基础很好，适应期后会进步更快。”
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