（本作中所有角色都已经成年，无不良引导，读者看到的与现实常识不一致的一律做平行世界处理）
“不可接受。”瞳羽对着白板，冷冷地吐出四个字。作为严谨的医学从业者和追求效率最优化的“实践者”，她绝不允许自己重蹈覆辙！
尤其是最后一条——那是对她专业素养和战略目标的严重亵渎！
作战计划一：核心力量强化与柔韧性革命
于是，别墅的健身房（此前基本是谷云打游戏累了偶尔上去跑两下的摆设），迎来了它诞生以来最高强度的使用期。
清晨六点，当第一缕阳光还未穿透窗帘，瞳羽的身影已经如同精密仪器般出现在跑步机上。
不是慢跑，而是坡度15度、速度7.5公里\/时的快走，持续时间精确45分钟。
她的呼吸平稳悠长，心率严格控制在燃脂区间（120-140bpm），额角连一滴汗珠都没有，仿佛只是在散步。
接下来是重头戏：
平板支撑：标准姿势，躯干成绝对直线，秒表计时。从最初的2分30秒，稳步提升至目标值：5分钟！
期间，她甚至能分心用平板电脑查看最新的医学期刊摘要。旁边试图模仿却不到30秒就瘫成烂泥的琴瑶，看得目瞪口呆。
鸟狗式：四肢着地，异侧手脚同时伸展，要求绝对稳定无晃动。每组20次，三组。动作标准得像教科书插图。
臀桥：负重（从5kg哑铃开始，稳步增加）。顶峰收缩3秒，感受臀大肌爆炸性燃烧。
纤色某次误入，看到瞳羽那挺翘的弧度和平静无波的脸，默默退了出去，并给自己的臀部训练计划默默加码。
瑜伽拉伸：重点攻克下肢柔韧性！青蛙趴、龙式、鸽子式……各种让旁观者看着就感觉韧带撕裂的姿势，瞳羽做起来面不改色，呼吸平稳。
她甚至能一边进行深度拉伸，一边用蓝牙耳机听产科生理学讲座录音。绯樱试图挑战同款鸽子式，结果紫毛差点炸成烟花，惨叫声响彻健身房。
“瞳羽姐……你……你不疼吗？”琴瑶抱着兔子，缩在角落，看着瞳羽轻松地将一条腿掰到近乎180度，脸煞白。
“疼痛阈值可通过系统训练提升。”瞳羽平静地回答，缓缓换腿，“肌纤维延展性改善有助于降低实践过程中的软组织损伤风险及后续domS（延迟性肌肉酸痛）程度。”
她看了一眼琴瑶，“建议你也进行基础柔韧性训练，提升未来实践耐受度。”
琴瑶：“……” 抱着兔子溜得更远了。
作战计划二：受孕窗口期精准狙击与“弹药”优化
身体是硬件，策略是软件。瞳羽深谙蠢。
她的平板电脑里，新增了几个加密等级极高的文件夹：
受孕生理机制深度解析（含最新研究进展）》：从卵泡发育、排卵监测（bbt曲线、宫颈粘液观察法、Lh试纸峰值解读），到精子活性与宫颈环境交互作用，再到着床窗口期子宫内膜容受性研究……资料详尽到令人发指。
《体位流体力学与受孕效率模型（自建）》：基于解剖学结构、重力作用、精子泳动路径模拟等参数，瞳羽利用专业软件建立了几种常见体位的受孕概率模型，并标注了“推荐”、“次选”、“效率低下需规避”的标签。
《营养与激素水平调控方案》：精确到每日摄入的叶酸、锌、维生素E、精氨酸等营养素剂量及食物来源清单。甚至包含一份针对谷云的“精子质量优化食谱”（已匿名发送至厨房）。
《实践前\/后操作规范Sop（草案）》：从环境准备（室温、湿度、光照）、个人清洁流程、热身运动（！），到实践后体位保持建议时间、清洁注意事项、以及次日身体指标监测项目……事无巨细，逻辑严谨，堪比手术室操作手册。
纤色某次试图“借鉴”经验，偷偷瞄了一眼瞳羽亮着的平板屏幕，只看到满屏跳动的激素曲线图和复杂的数学公式，瞬间头晕眼花，败下阵来，哀叹：“跟瞳医生比起来……我们之前的‘夜袭’简直就是石器时代的野蛮冲锋啊！”
d-day：精密手术前的宁静回溯
当瞳羽的“生理窗口”指示灯由红转绿（根据她的模型预测，排卵期精确锁定在今晚），这位严谨的医生终于结束了为期数日的战备状态。
没有绯樱的夜行衣，没有冷伶的蕾丝战袍，她甚至没有刻意挑选睡衣。依旧是那身白色纯棉长袖长裤的家居服，纽扣一丝不苟地系到领口，仿佛只是去查个房。
晚上十点整。别墅陷入沉睡般的宁静。
瞳羽推开主卧的门，动作平稳，无声无息。
“瞳羽？”谷云有些意外。排位赛他是知道的，只是没想到这位青梅竹马的“移动冰山”会如此……准时和……平静？他甚至怀疑她是走错了房间。
“嗯。”瞳羽应了一声，反手轻轻关上门。她没有像绯樱那样带着孤勇冲锋，也没有如冷伶般摇曳生棕靠近。
她只是像无数次童年时光那样，极其自然地走到床边，掀开被子一角，然后……躺了进去。
动作流畅，没有一丝犹豫或羞涩，仿佛这本就是她的位置。
谷云的身体瞬间僵硬了！手里的游戏手柄差点掉下来。他看着身边躺得笔直、双手交叠放在腹上、闭着眼睛仿佛准备入睡的瞳羽，大脑彻底宕机。
这……这剧本不对啊？好的“夜袭”呢？这氛围怎么像是……要开追悼会？
“瞳羽？你……”谷云试探着开口，声音带着不确定。
瞳羽没有睁眼，只是平静地开口，声音在寂静的房间里显得格外清晰，却毫无波澜：“躺下，关灯。”
命令式的口吻，带着她一贯的清冷，不容置疑。
谷云：“……” 他默默地、像个听话的病患一样，关掉了床头灯和游戏屏幕，僵硬地躺了下来。
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