大家今训练的很累，晚上回到宿舍以后班长给每个人都接了一盆洗脚水，让新兵好好泡泡脚解解乏。
大家都坐在自己的床前沉默不语。
呆呆的看着自己叠的被子。
已经累的一句话都不想了。
不一会，就听到了此起彼伏的鼾声，大家晚上睡得都很香。
胡鹏程蹑手蹑脚的走下床。
对于绝大多数新兵来，离家到部队或许是前半生离开父母最长的一次驻足。
面对未知的军旅生活，有期待有彷徨更有无限的希望。
对他们而言，初到陌生环境中，与他们接触最多的人可能就是班长了。
生活中一句关心的话，一个肯定的眼神，一个不经意的动作，都会让远在他乡的新战友心中温暖四溢。
尤其是新兵时期有着被\"盖被子\"的经历，直击新兵心中最柔软的部分，也是每位战友心中永远的温暖。
陈虎还没睡着，腿的酸痛，让他久久不能入睡。
他看到班长细心的给每个战友细心的盖被子。
心中满是感动。
胡鹏程的长相属于生的\"粗犷型\"，个子高、头大、手大、能有这种特征的人让别人见面第一印象肯定是非同一般。
陈虎刚到部队时都非常害怕他。
面对这种外貌特征然强悍的班长，自然都是表现的战战兢兢。
刚来的那他心里边都怕死班长了，就怕犯错了后这大拳头如果挨上一下，不死也得半残啊。
自己还好，就李子涵的体格，不得给他一拳镶墙里啊。
没想到的是班长会“以情带兵”，那粗犷的外表加上细心温柔的性格，让人大跌眼镜。
新兵训练强度大，一结束后全身都会酸疼，有时连腿都抬不起来。
好不容易熬到晚上熄灯，就可以躺在床上睡觉了，这原本是新兵每最幸福的时刻。
但隔壁班里做的仰卧起坐之类的“练兵”让他心里直打鼓，生怕班长把他们拽起来做练兵。
易扬也以为晚上会有练兵，因为其它班搞辅助性训练，一班怎么还没动静呢？
全班新兵衣服都不敢脱，就等班长下命令准备加练，结果等了好长时间班长也没动静，迷迷糊糊中就睡着了。
也不知过了多久，感觉有被子盖在身上的感觉，很轻也很柔，和家中父母盖被子是同样的感觉，他知道是班长给盖的被子，就没有出声，但心中暖暖的，好像全身被阳光包裹。
长那么大只有父母和班长给盖过被子，那种感觉足以让他这一生都忘不了。
虽然班长外表粗犷，但他的脾气和性格才是所有战友对其尊敬的根本原因。
一首歌可以传唱半个世纪，一件事也可以温暖战士的一生。
新兵时期是立足军营的伊始，面对军营陌生的环境和群体，大多数新战友都怀有一种心理上的“担忧”和“害怕”。
但也往往只有在这个时期才会留下军旅最深的记忆。
军旅生活虽然短暂，但它给予了每个人成长的同时，留在心中的更多的是坚强、勇敢。学会做人做事，学会温暖别人，这或许才是人生真正的成长。
第二一大早，又是五点半起床，一班的各位都睡饱了，其他班就不同了，每个人都耷拉着眼皮，无精打采的，好像一具具行尸走肉。
胳膊举不起来，腿也抬不起来，就连屁股都是酸痛的。
一班的伙子都生龙活虎，精神饱满。
他们快速整理好内务后便到楼下集合准备出操了。
早操是大家一的训练，奠定了昂扬向上的基础。
出完早操回来就已经七点了，该整理内务和洗漱了。
叠被子是每早上必须做的事。
既能磨炼新兵们的耐心，也能提高新兵们的纪律性。
今胡鹏程的计划是基础的队列以及一些简单的体能。
引体向上，俯卧撑，仰卧起坐等等。
很多新战友刚刚接触引体向上时都影望杠生畏”的烦恼，影杠动我不动”的难受，胡鹏程为了帮助新战友更好解决这一难题，专门把这一部分的时间延长了。
众所周知，引体向上需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与，是人体手臂抓握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌力量的美与力量的综合体现。
既然引体向上这么难，那么军人一次做多少个引体向上，才是正常水平呢？
目前部队里对士兵的引体向上个数也是有着考核标准的，能一次性做到12个引体向上的属于及格水平，达到26个的属于良好水平，能一次做到36个引体向上的则是非常优秀的，至于超过50个的就是凤毛麟角般的存在了。
部队里的引体向上和健身房的引体向上是不一样的，不管是在做引体向上时的间隔时间上，还是在动作姿势的标准程度上，部队里的引体向上都要比外面的要难很多。
士兵们在做引体向上时有三个动作标准，首先在做引体向上的时不允许借力，除了双手的手掌外，身体的其他部位是不可以碰触到单杠的。
其次在过程中身体不能晃动，只能直上直下的靠手臂硬拉。
最后则是下巴必须要抬到单杠的水平之上，差一点都不可以。
只有符合了上面这三个标准后，那么做的引体向上才算是合格的。
通常情况下，新兵们在刚进入部队的第一年，能一次完成10个引体向上已经很不错了。
在经过了长时间的训练后，等他们到快从部队退役的时候，引体向上几乎都能做20个以上，而且也没有刚开始那样困难了。
当然也有一些能力十分强的人，能一次做到50个以上，只是这样的人是极少数的，特种兵等少数兵种除外。
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